幸存者的信息

对你来说，这是一个非常势不可挡、压力很大的时期，你可能会经历各种各样的情绪，这些情绪可能很难理解。虽然在整个过程中你会收到很多信息，这可能很难解释，但NG体育感谢你愿意说出你的经历，NG体育希望为你提供一些信息，这些信息可能对你的治疗过程有益。如果你需要额外的支持，有很多可用的资源，有些人可以帮助你找到它。如果需要更多的信息，请联系NG体育，NG体育将很乐意为您提供帮助。

被性侵犯者的情绪反应范围：

1. 失控，无助

强奸幸存者经常发现她害怕别人，当她进行日常生活活动时感到脆弱。如果攻击者是她信任的人，这个过程可能会特别困难。她可能不再对自己和她的自决有任何把握。这种反应的另一个方面是，幸存者可能一直过着信任别人的生活，现在可能会觉得，除了她的身体，强奸犯偷走了她的整个生活。

2. 恐惧

幸存者可能担心攻击者会再次对她进行性侵犯。她也可能害怕那些让她想起攻击者的人，或者仍然害怕她会被新的人攻击。她可以探索如何应对对攻击的恐惧，如果她感到受到攻击者的威胁，她可以想出一个循序渐进的计划。

3. 愤怒

幸存者通常会对自己的处境感到愤怒。有些人能够表达愤怒，并将其集中在适当的方向上。然而，其他人可能会将愤怒内化，对自己而不是冒犯者生气。

4. 内疚，羞耻，尴尬

性侵犯的幸存者可能会觉得是他们要求或挑起了性侵犯。根据具体情况，这种内疚可能源于认为她没有足够的抵抗，她的衣服很挑衅，她不应该喝醉，或者她不应该信任他。无论在什么情况下，任何人都没有权利性侵犯他人。羞耻和尴尬的感觉常常与内疚感混杂在一起。幸存者可能会因为发生在他们身上的事情而觉得自己很坏或肮脏。

虽然这些情绪是可以体验的，但请记住强奸不是你的错。不幸的是，NG体育强奸和性侵犯有很多潜在的社会神话，但你所做的一切都不能使性侵犯成为你的错。